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毛周期とは?脱毛との関係や効果的な施術ペースとは?

更新日:2020/11/23/スキンケアマイスター中村由樹

脱毛サロンやクリニック、家庭用脱毛器においてよく耳にするのが「毛周期(もうしゅうき)」ではないでしょうか。毛周期を理解することは、サロン・クリニック選びにも大変役立ちますので、ぜひ参考になさって下さい。

毛周期とは?

毛はつねに成長しているわけではなく、一定期間の成長期が過ぎると毛根は細胞分裂をやめて角化を始める。そうすると毛の成長は止まり、同時に毛根は表面に押し上げられて脱毛する。そしてまたしばらくすると新しい毛が発生する。このように一定周期で発毛~脱毛を繰り替えすことを毛周期と言うよ。毛周期には「成長期」「退行期」「休止期」3つの段階がある。

成長期

毛乳頭が盛んに栄養を送り込み、細胞分裂を繰り返していくことで毛が伸びて太く成長していく。

退行期

細胞分裂が停止して、バルジ領域より下の組織自体が退縮していく。毛乳頭は毛球から離れていき、毛は毛根から離れて次第に皮膚の表面に出ていく。

休止期

完全に毛根から毛が離れる。毛包の深い部分がバルジ領域付近まで上昇し、毛乳頭からの刺激がバルジ領域の幹細胞に伝わり、毛包の一番下の部分に新しい毛母細胞が形成される。

成長初期

古い毛幹は押し出され新しい毛幹に置き換わり、毛乳頭を抱え込んだ毛ぼ細胞が分裂・増殖を繰り返して伸長していく。

毛は「成長期」「退行期」「休止期」3つのサイクルを繰り替えすのね。脱毛とはどういう関係があるの?

脱毛において毛周期は効果を左右する重要項目だ。詳しく説明しよう。

成長期の毛にしか脱毛は効かない!?

毛周期と脱毛には密接な関係があり、それが毛周期の成長期の毛にしか脱毛効果がない場合が非常に多いんだ。

どうして3段階の内の成長期の毛にしか効果がないの?

多くのサロンで採用されている光脱毛のIPL方式や、医療レーザー脱毛の単発式(熱破壊式)の光は、成長期の毛の黒い色素に反応する仕組みだからさ。1回成長期の毛に照射した後は、退行期・休止期が過ぎ去るのをまってから、2回目の照射をする必要があるんだ。

※出典:毛周期とは?|美容皮膚科のリゼ

だからよく脱毛サロンのサイトに「毛周期に合わせての照射になります」という記載があるのね。

成長期は約5~15%だけだから複数回通う必要有

頭髪以外の毛の場合、皮膚表面に見えている毛は全体の約30%、さらに成長期の毛は全体の約5~15%程度だといわれている。1度照射しても5~15%の毛にしか効果がないんだ。だからムダ毛をなくすには複数回通わないといけないのさ。

だいたい何回くらい照射する必要があるの?

個人差はあるが、毛乳頭を破壊するパワーのある医療レーザー脱毛は5回~8回程度脱毛サロンでの光脱毛は18回~24回程度は必要になってくる。毛周期にあわせて光を照射することによって、少しずつ毛根を弱らせて、最終的に脱毛できるから、最初効果が分からなくても焦らず続けることが大事だよ。

毛周期のサイクル。成長期の見極め方は?

毛周期ってどのくらいのサイクルで回っているのかな?

毛周期のサイクルは個人差があり、また同じ人でも部位によって異なるのさ。

部位別毛周期

部位 休止期 成長期 成長スピード(1日)
3~4ヶ月(15%) 3~6年(85%) 0.35mm
3ヶ月(90%) 1~2ヶ月(10%) 0.16mm
2~3ヶ月(30%) 3ヶ月(70%) 0.35mm
ワキ 3ヶ月(70%) 3ヶ月(30%) 0.3mm
陰部 3ヶ月(70%) 4ヶ月(30%) 0.2mm
4~5ヶ月(80%) 3~4ヶ月(20%) 0.3mm
6ヶ月(80%) 4ヶ月(20%) 0.21mm
※引用元:脱毛士検定公式対策テキスト(一般社団法人日本安全普及協会)

部位によって、毛周期が全然違うのね!1日あたりの成長スピードもバラツキがあるってあまり気づかなかった!

さらに、自己処理でピンセットなど使用した経験があると、さらに毛毎に毛周期はずれている。だから、厳密に成長期の期間を見極めるのは難しいんだ。

毛周期を考慮して効率的に脱毛するには?最適な脱毛ペース

毛周期はバラバラってことだけど、じゃあ結局どのくらいの期間を空けて照射したらいいのかな?

施術の間隔は詰めすぎも空け過ぎもNG

1回施術をした後、長期間間隔をあけてしまうと、次回照射時に毛が退行期に入ってしまう可能性がある。退行期の毛には脱毛効果が発揮されないわけだから、最終的に脱毛完了するまでの照射回数が増えてしまうことになる。だから施術間隔の空け過ぎはNGなのさ。

全身脱毛で1回施術が増えれば、また数万円追加料金が発生するものね~気をつけなくちゃ!

逆に、毎週の様に脱毛したところで、脱毛完了が早まるわけではない。照射の間隔を詰めすぎると成長期の毛の範囲を狭まるだけなんだ。これも結果的には必要な施術回数を増やすだけだよ。

約2カ月間隔で定期的に脱毛するのがおすすめ

個人差も部位差もあるわけだが、一般的には、ある程度毛の経過を待って、おおよそ2ヶ月おきに照射するのがおすすめだ。ポイントはうまく成長期に入った毛にまんべんなく照射できるように、定期的に脱毛することさ。

2ヶ月おきかぁ!脱毛完了には結構時間がかかるのね!もっと早く脱毛したいんだけど、何か抜け道はないの?

毛周期に関係なく効果を得られる脱毛方法が近年非常に注目されている。詳しく説明しよう。

蓄熱式SHR脱毛は毛周期が関係ない!

従来の脱毛方法の光が、成長期の毛の黒い色素に反応してダメージを与える方法だったのに対し、光脱毛のSHR方式や、蓄熱式レーザー脱毛の光は、毛包と発毛の司令塔になる「バルジ領域」という部分にダメージを与える方法なんだ。

対象が毛包だから、毛周期に関係なくお手入れができる為、2週間毎のお手入れが可能なのさ。

じゃあ、短期間で脱毛したい人には良いね!

そうなるね。脱毛サロンでは、ストラッシュラココSASALA、医療脱毛ではフレイアクリニックなどが蓄熱式の脱毛を取り入れているよ。

効果的に脱毛する為の注意事項

なるべく効率よく照射して、脱毛完了を早める為に注意した方が良いことはある?

毛周期を乱す毛抜きやワックスでの自己処理は禁止

脱毛期間中は、毛周期を乱すような自己処理方法は絶対にしてはいけないよ。ピンセットなどでの毛抜きやワックス脱毛が該当するね。毛抜きで抜くと毛嚢炎や埋没毛などのトラブルが起こる可能性もあるんだ。自己処理は電動シェーバーがおすすめさ。

普段からスキンケアを忘れずに

普段のスキンケアをしっかりと行うことも重要だ。肌が乾燥していたり、荒れていると、肌のバリア機能が低下している為、施術時痛みを感じ易く、肌トラブルを引き起こす原因にもなる。あまり肌荒れがひどいとその部分は施術してもらえないなんてこともあるよ。また、肌に水分がしっかりとある肌は脱毛効果も得やすいんだ。

そうなんだ!早くツルスベになりたいから頑張るわ!

まとめ

毛周期についての理解は深まったかな?最後にこのページのことをまとめておこう。

  1. 毛には毛周期があって、成長期・退行期・休止期を繰り返している
  2. 毛周期は人によって、さらには部位によって期間が異なる
  3. 光脱毛IPL方式や、医療レーザー脱毛の単発式(熱破壊式)は、「成長期」の毛にしか反応しない
  4. 施術ペースは定期的に2カ月おきくらいがおすすめ
  5. 蓄熱式のSHR脱毛は毛周期に関係なく照射が可能
  6. 毛抜きやワックス脱毛などは毛周期を変える為NG

毛周期を理解すると、脱毛サロンやクリニックへの選び方も変わってくるね!とっても勉強になったわ。